Strategije za trajno čustveno stabilnost

Za psihoterapijo sem se odločil, ker kot psiholog verjamem v pomen poglobljenega reflektiranja na svoje življenje, odločitve in vedenje v različnih situacijah. S Petro sem izjemno hitro zgradil dober kontakt, kar je omogočilo, da sem v varnem in spodbudnem okolju raziskoval tako izkušnje svojega notranjega Otroka, kot tudi naslavljal pričakovanja notranjega Starša. Petrin način dela mi je dal dovolj prostora, da sem lahko naslavljal vsebine iz svojega življenja, kot tudi svetovne okoliščine. Ob tem bi rad poudaril, da ni zgolj sledila mojim vsebinam ampak mi je nastavljala zrcalo, mi kakovostno predstavila svoje videnje mene, podala povratno informacijo in kot je bilo potrebno, prinesla ravno prav strukture, da je bilo moje raziskovanje bolj učinkovito. Verjamem, da Petra s svojim znanjem in izkušnjami kliente učinkovito podpira pri spoznavanju sebe in integraciji delov jaza za bolj srečno in izpopolnjujoče življenje.

Danes pred točno tremi leti sem prišla do stene, pred katero nisem mogla naprej. Petra mi je v prvih mesecih pomagala urediti misli in opazovati svoja čustva. Moje odpiranje in zaupanje nekomu se je dogajalo počasi, postopoma. Kar naenkrat sem ugotovila, da ji povem marsikaj, kar še sama sebi nisem nikoli prej priznala. Ni šlo za skrivanje. Razlog je, da nisem poznala orodja za soočanje s svojo notranjostjo. Na koncu prvega leta sem lahko bolj sproščeno zadihala v partnerskem odnosu. Ne glede na to, ali sva ostala skupaj ali bi šla narazen, je bila komunikacija lažja in boljša. Tu bi lahko tudi zaključila s terapijo. Toda želela sem delati še naprej, zato sem se odločila za skupinsko delo. Postopoma se učim, kaj me gradi, česa me je strah, katere navade in vzorci so mi nekdaj koristili ter od katerih se lahko danes poslovim. Čas s skupino mi je zelo dragocen. Vsakemu, ki bi rad na profesionalen in sočuten način spoznal več o sebi, priporočam terapijo, kot jo meni nudi Petra.

Prvič sem se udeležila skupinske delavnice, zaradi česar priznam, da sem bila malo skeptična. Saj sem v skupini med drugimi, tujimi ljudmi počutimo vedno preveč ranljive. Vendar ste hitro uspela zagotoviti okolje, kjer smo se vsi udeleženci počutili, kot v enem mehurčku, kjer smo si v tistem okolju v pomoč in podporo. V času 8 obiskov na delavnici, sem pridobila smotrnejši pristop k reševanju svojih pomislekov, zagat in pot, ki jo bom koristila, kadar se bodo nagonsko sprožili podzavestni vzorci, ki mi povzročajo stres v mojem delovanju. Sedaj imam jasnejši pogled na moje delovanje in če se ga s sočutjem, razumevanjem in distanco lotim, lahko vplivam na svoje odzive v odnosih. Veliko je odvisno od moje samokontrole, zavedanja in čuječnosti, vendar sem z obiskom delavnice dobila pravo orodje. Hvala za pomoč in koristne napotke. Vaša podpora na tej poti je vredna, zato upam, da se kdaj še srečava.

Petrina delavnica je več kot izpolnila moja pričakovanja. Glede na to, da imam veliko teoretičnega predhodnega znanja, sem malo skepticno pristopila k delavnici ravno z željo po konkretnem premiku, ker sem obtičala pri teoretičnem analiziranju sebe, nisem pa si znala pomagati iz ujetosti v vzorce. V delavnici sem pridobila enostavna orodja in znanja o zaznavanju in videnju sebe in zelo dobrodošle tehnike pomirjanja in sproščanja tako telesa kot miselnega in čustvenega vrveža v glavi, ki nas včasih preplavi. Tekom delavnice sem dobila tudi zaupanje v Petrino strokovno znanje in predvsem v odgovoren odnos do nas udeležencev, saj je na koncu vsake delavnice poskrbela, da smo bili pomirjeni. Delavnico priporočam vsakemu, ki želi delati na sebi in odnosih.

Na delavnico sem se prijavila, ker se ne znam spopadati s svojimi čustvi in ker sem v službi (in v vsakdanjem življenju) čutila ogromno anksioznosti. S terapevtko Petro in njenimi pristopi sem se naučila ločiti moje probleme od problemov drugih oseb. Sedaj se ukvarjam s saboj in zakaj določene situacije in besede negativno vplivajo name ter opustiti spreminjanje drugih oseb. V parih mesecih sem opazila ogromne spremembe pri sebi in svojem notranjem počutju. Čutim, da postajam močnejša in bolj samozavestna oseba ter sem začela postavljati meje drugim osebam in sebi. Menim, da je skupinska delavnica odlična, saj spoznaš druge poglede na isto situacijo, kar ti odpre tvoj pogled in razumevanje drugih. Petra je čudovita terapevtka. Je zelo prizemljena in ne olepšuje zadev ter s tem predstavi realno sliko, kje si in kako delati na sebi naprej. Delavnico priporočam vsem, ki se poskušajo soočiti s seboj in ki želijo izboljšati svoj odnos do sebe in drugih.