4-mesečni vodeni trening za trajno spremembo
Aktivirajte vaš brezmejni potencial z uporabo vizualizacij in praktičnih vaj
Se tudi vi znajdete izčrpani zaradi stresa, notranje napetosti, čustvenih nihanj ali občutka, da ste ves čas »v glavi«?
Ko pridejo težki dnevi samo čakate, da se končajo in da lahko v spanju pozabite na vse. A tudi po spanju ni bolje. Zjutraj vstanete s težo, brez prave energije in motivacije. Počutite se napeto, obremenjeno, um pa je poln skrbi, ki jih nikakor ne morete “ugasniti”.
Včasih se skušamo potolažiti s kozarcem vina, hitro hrano, »buljenjem« v telefon ali pa napetost nehote stresamo na bližnje.
Počutimo se še slabše in trpijo naši odnosi. Vse to nam jemlje dragoceno življenjsko energijo in fokus, ki ga potem zmanjka za naše resnične želje in ideje.
Morda se prepričujete: “Saj bo bolje, ko mine to težko obdobje.” Toda po mojih izkušnjah ne bo, ker bo življenje vedno znova prinašalo nove preizkušnje.
Poznam ta občutek. Tudi sama sem dolga leta hitela, verjela, da moram postoriti vse in to čim hitreje. Ko sem naredila »premalo«, so me bremenili občutki krivde. Kmalu je nastopila še perimenopavza in k vsakodnevnemu stresu, notranjim preganjalcem, so se pridružila nihanja razpoloženja z depresivnostjo, hiperaktivnostjo in impulzivnimi reakcijami. To je vplivalo na moj odnos z otrokoma in pri delu sem se težje skoncentrirala.
Iz močne potrebe, sem pričela aktivno izvajati določene vaje in tehnike, ki so mi pomagale umiriti notranjo napetost, uravnati razpoloženja, izboljšati odnose in povrnila se mi je energija, jasnost in fokus.
Ko postane prenaporno
Vsako življenjsko obdobje prinaša svoje izzive; od preobremenjenosti zaradi zahtev v družini in službi, hormonskih sprememb in zdravstvenih izzivov, pritiska uspešnosti, pa vse do notranjih preganjalcev, ki nas ženejo čez meje in nas izčrpavajo.
Vsi se srečujemo s stresom, preobremenjenostjo in težkimi trenutki, a pogosto ne vemo, kako jih obvladati.
Tudi sama sem se znašla v teh izčrpavajočih vzorcih, zato vem, kako dragocena je podpora in praktične tehnike, ki res delujejo.
Zadnjih 20 let sem na sebi in pri delu s klienti testirala različne znanstvene in psihološke tehnike, vaje in vizualizacije.
Ugotovila sem, katere res delujejo, in pripravila nabor najbolj učinkovitih, ki vam jih želim predstaviti.
S tem treningom se boste naučili kako z vizualizacijami in preizkušenimi vajami preklopiti iz napetosti v sproščenost, iz notranjega kaosa v mir in jasnost prav v trenutkih, ko je vsega preveč.
Izboljšali boste svoje počutje, fokus, vitalnost in motivacijo. Energija in koncentracija vam ne bosta več odtekali, ampak ju boste lahko porabljali za vaše želje in cilje.
Vizualizacije za več energije, vitalnosti in jasnosti
Ta trening je priložnost, da vzamete vajeti v svoje roke. Naučili se boste preprostih, a močnih tehnik za sproščanje napetosti, umirjanje uma in krepitev notranje moči.
Ko stres in čustvena aktivacija popustita, se odpre prostor za mir, vitalnost in osredotočenost na tisto, kar vam je v življenju resnično pomembno.
Tekom 4 mesecov bomo spoznali in vadili 20 preizkušenih tehnik in vizualizacij, s katerimi boste izkusili kako:
- Ozaveščati dogajanje v telesu, živčnem sistemu in oceniti nivo stresa
- Priti iz stanja aktivacije in stresa v mir in ravnovesje
- Razviti sočuten odnos do sebe, ki je temelj samozavesti in notranje moči
- Osvojiti učinkovite tehnike za čustveno pomirjanje
- Obvladovati nemirni in tesnobni um
- Izboljšati samozavest s pomočjo hipnoterapevtskih vaj
- Najti sidro v sedanjem trenutku in spet začutiti sebe
- Izkusiti pozitivni učinek energetskih vizualizacij
Vsako srečanje bo namenjeno izvedbi dveh oz. treh praktičnih vaj in vizualizacij.
Nekaj časa bo namenjenega vašim vprašanjem in moji usmeritvi in podpori, da boste metode lahko resnično prenesli v vsakdanje življenje.
Do konca programa boste imeli osebni nabor vaj in vizualizacij, s katerimi boste lahko ukrotili stres in zadihali v dobrem počutju, z več energije in jasnosti.
Termin treninga
Pozitivne spremembe, ki vas čakajo po koncu 4 mesecev
Ko dosledno uporabljate orodja, ki jih boste osvojili na treningu, se začnejo dogajati majhne, a pomembne spremembe. Te se seštevajo in v štirih mesecih lahko občutite, da se zbudite z več energije, ste bolj osredotočeni in samozavestni. Stres, neprijetna čustvena stanja in skrbi vas ne obvladujejo več, temveč vi obvladujete njih.
To so spremembe, ki vas čakajo, ko korak za korakom aktivirate svoj notranji potencial.
- Stres, tesnoba, potrtost vas ne bodo več obremenjevali – znali jih boste pravočasno prepoznati in umiriti
- Čustva vas bodo podpirala, ne obvladovala, z več zavedanja jih boste znali preusmeriti v moč
- Vaš um bo miren in jasen ter sproščen, brez nepotrebnega hrupa in skrbi
- Telo bo občutilo več varnosti in sproščenosti, spanje bo globlje in bolj regenerativno
- V sebi boste našli trdno oporo in samozavest, za lažje soočanje z vsakodnevnimi izzivi
- Z več vitalnosti in življenjske energije boste lažje uresničevali svoje cilje in živeli bolj lahkotno
- Vaša motivacija in koncentracija bo višja, saj se boste naučili črpati energijo iz sebe, ne iz zunanjih dražljajev
- Tudi v težkih časih boste ostali stabilni – vaša psihološka odpornost bo vaša notranja moč
- Odnosi bodo postali lažji in bolj harmonični, saj boste iz notranjega miru znali ustvarjati povezave
Darilo za vas
Ker verjamem, da resnična sprememba nastane, ko imamo podporo tudi izven tedenskih srečanj, sem vam pripravila posebna darila, ki vam bodo pomagala, da novo znanje in veščine še globlje integrirate v svoje življenje.
Resnične zgodbe ljudi, ki so šli skozi proces
Všeč mi je vaja dihanja in pa vizualizacija, kjer si poiščemo najljubši kraj in se povežemo z njim. Večkrat dnevno se tudi vprašam kakšne so moje misli, kako se počutim in si celo vzamem čas, da ne hitim več skozi življenje. Vsako potovanje se začne s prvim korakom in vsak naslednji je lažji, zato se splača potruditi. Hvala vam za vse napotke, ideje, spoznanja…
Dušica Orel
Delavnica mi je zelo všeč, v njej resnično uživam. Ga. Petra je zelo strokovna ter prijetna, vsakič dobimo precej uporabnega znanja. Vsebine so predstavljene jasno in zanimivo. Všeč so mi online srečanja v prijetni skupini kot tudi samo gradivo, ki ga prejmemo po elektronski pošti. Menim, da lahko to znanje pripomore k bolj kvalitetnemu, uspešnemu in zadovoljnemu življenju.
Tanja Kompan
Biti del skupine, ki jo vodi Petra je najboljše darilo, ki sem si ga kdaj kupila. Jaz, večna dvomljivka, ki res težko zaupam drugemu, da me vodi, sem se prepustila Petri in poti, ki jo vodi skozi delavnico. Vsak torek že zjutraj z veseljem pričakujem naše srečanje, še nobenega nisem zamudila in če ne bo res neka velika sila, ga tudi v prihodnje ne bom. Naučila me je najti mojega opazovalca, začutiti bolje svoje telo, biti bolj sočutna s seboj,…. in vem, da se bom do konca naše delavnice še veliko naučila. Zdi se mi, da se pot s to delavnico, ne bo zaključila. Upam, da bodo tudi drugi udeleženci za da program v neki drugi obliki naprej nadaljujemo. Skupina je prijetna in vzpostavili smo res prijateljsko vzdušje.
Jana Sav
Navdušena sem nad načinom podajanja vsebin, ki jih dopolnjujejo pdf izročki. Program ponuja tako osnove za spoznavanje samega sebe na večih ravneh kot konkretna orodja/tehnike, kako na podlagi teh spoznanj lažje iti skozi vsakodnevne situacije. S pomočjo programa sem se začela še bolj povezovati s sabo, se opazovati ob posameznih situacijah, predvsem pa raziskovati trigerje, ki v meni vzbudijo določene reakcije oziroma vedenje.
Zdenka Mazej Grudnik
Zaradi težav na delovnem mestu (fizični in verbalni napad) sem si poiskala strokovno pomoč. S pomočjo skupinske psihoterapije delam na sebi. Rastem. S pogledom vase se globoko zamislim, kar pa je velikokrat izjemno boleče in še bolj vznemirjajoče. Ko se srečam s svojo preteklostjo, se lahko na zunaj vse poslabša, preden se začne izboljševati. Zato sem se vključila v skupinsko terapijo, da se vračam na “kraj zločina” ne zato, da bi doživela stare travme, ampak zato, da bi v varnem okolju z ljubečimi, razumevajočimi ljudmi, zacelila te stare rane in začela znova. Hvala Petri in skupini kjer čutim, da sem slišana, uslišana, varna, sprejeta…
Mirjana Zupan
Odločitev, ki spremeni prihodnost
80 € / mesec ali 320 € v enkratnem plačilu
Ta 4-mesečni trening je rezultat 20-let strokovnega dela, raziskovanja in izobraževanj, testiranja na posameznikih, skupinah in osebnih izkušnjah.
Vsaka tehnika, vizualizacija in vaja v programu je preizkušena v praksi in se je pokazala kot učinkovita pri uravnavanju stresa, večji vitalnosti in koncentraciji.
Ko se odločite za ta program, ne dobite samo 4 mesece treninga, dobite celoten sistem znanja in izkušenj, ki vam omogoča, da dosežete trajne spremembe in postanete gospodar svojega počutja, energije in življenja.
Kaj vse je vključeno:
- 4 mesece live skupinskega treninga 1x na 14 dni po 1 uro, kjer vas vodim skozi 20 učinkovitih vaj, vizualizacij in hipnoterapevtskih tehnik
- Prostor za neposredno podporo in odgovore na vaša vprašanja
- V tednu, ko se ne vidimo, boste prejeli kratke napotke in opomnike, ki vas bodo usmerjali, da bodo vaje in tehnike lahko resnično zaživele v vašem življenju
- 40 % popust na spletni program s posnetki vaj in vizualizacij z doživljenjskim dostopom in PDF vsebino, da lahko kadarkoli ponovite in utrdite naučeno. Vključuje dodatno sekcijo za še več znanja in rasti
- 30% off na prvo lebdenje, v sodelovanju s Float centrom Ljubljana
- Dostop do zaprte FB skupine za dodatno motivacijo in podporo
Garancija na zadovoljstvo
Vaša odločitev je varna. Nudim vam 100 % garancijo na zadovoljstvo. Če v prvih 2 srečanjih začutite, da trening ni za vas, mi sporočite in vam povrnem celotno vplačilo.
4-mesečni vodeni trening za trajno spremembo
Aktivirajte vaš brezmejni potencial z uporabo vizualizacij in praktičnih vaj
CENA: 80 € / mesec ali 320 € v enkratnem plačilu
Obročno plačilo 80 € / mesec
320 € v enkratnem plačilu
100% Garancija na zadovoljstvo
Vrednost za nakup programa vam v CELOTI povrnemo prvih 14 dni od nakupa.
Odgovori na najbolj pogosta vprašanja
Kaj je “4-mesečni trening za trajno spremembo”?
Gre za vodeni program, ki vas skozi štiri mesece s pomočjo praktičnih vaj, tehnik in vizualizacij vodi do večje notranje umirjenosti, psihološke odpornosti in trajnih sprememb v vsakdanjem življenju.
Komu je trening namenjen?
Trening je primeren za vse, ki se želijo razbremeniti in si povečati jasnost, energijo in fokus. Gre za vaje preko katerih bomo ozavestili notranje dogajanje in preobrazili stanja neravnovesja v sproščenost, mir in vitalnost.
Kako poteka program?
Vsaka dva tedna poteka 1-urna online delavnica preko Zooma. Med srečanji prejmete opomnike in navodila za vadbo. Program vključuje približno 20 učinkovitih vaj in vizualizacij, ki jih lahko uporabljate tudi po zaključku.
Koliko stane udeležba?
Cena programa je 80 €/mesec (ali 320 € ob enkratnem plačilu). Če po dveh srečanjih ugotovite, da program ni za vas, vračamo celoten znesek (100 % garancija).
Kaj še vključuje?
Poleg srečanj prejmete opomnike, gradiva za samostojno vadbo, popust pri Float centru Ljubljana in dostop do zaprte podporne skupine.
Ali moram biti prisotna/prisoten v živo?
Priporočljivo je, da se srečanj udeležite v živo, saj se izvajajo vaje in razprave, a v primeru odsotnosti prejmete povezavo do posnetka.
Petra Tekavec, avtorica programa
Strastno verjamem o moči in potencialu, ki ga imamo ljudje, zato sem v nenehnem izobraževanju s področja psihologije, nevroznanosti, starodavnih tehnik upravljanja z umom in energijo.
Sem mednarodna psihoterapevtka in psihologinja z dvojnim magisterijem iz Columbia Univerze, New York. Sem Certificirana mednarodna Integrativna psihoterapevtka. Delala in živela sem v različnih državah v vodstvenih HR vlogah, od 2010 pa imam zasebno prakso iz psihoterapije in svetovanja.
Moje poslanstvo sedaj je oblikovati orodja, prenašati znanja in tehnike čim več ljudem, da bodo lahko krojili svojo srečo in počutje, se spoznali in živeli avtentično ter izpolnjeno življenje.
Življenje v tujini me je preizkušalo in oblikovalo. Tam se je rodila ideja o tem kako pomembno je graditi stabilnost in lastno notranjo moč.
Te veščine lahko pridobi vsak, tudi vi, in tako živite bolj v skladu s tem kdo ste in v dobrem mentalnem počutju.
Izzivi nenehno prihajajo, so del življenja, vprašanje je, ali nas porušijo in ovirajo ali pa se lahko iz njih učimo in rastemo osebnostno.
Spoznati sebe je neprecenljivo darilo in je najboljša investicija, ki jo lahko vsak naredi zase!