V 10 korakih do mentalnega miru
Do najhitrejše pozitivne spremembe z aktivnim spreminjanjem delovanja svojega uma
Transformirajte svoj um, transformirajte svoje življenje
Če nimamo vpogleda v delovanje svojega uma, nas premetava kot na razburkanem morju, kjer smo na nemilost prepuščeni naslednjemu valu oz. naslednji misli.
Smo ujetniki svojih misli in svojega način razmišljanja.
Polna glava brezplodnih ali škodljivih misli, ki povzročajo zmedenost, tesnobo, čustveno nestabilnost, upad koncentracije in nezmožnosti pravilnega odločanja.
Torej, KAKO razmišljate in KATERE MISLI v vašem umu prevladujejo, ima direkten vpliv na vaše počutje in delovanje.
Iz pregleda misli lahko hitro ocenimo ali živimo mirno, srečno, izpolnjeno ali pa smo žrtev mentalnega nemira, neuresničenih podvigov in preobremenjenosti.
Uporabite ključne korake s katerimi boste dosegli MENTALNI MIR
S pravimi tehnikami boste dobili pregled nas svojimi mislimi. Z raziskovanjem svojega uma, boste lahko ujeli tiste hitre, avtomatske misli, ki iz ozadja kreirajo vaše razpoloženje in vaša dejanja.
Lahko boste ukrotili svoj um, da ne bo pobezljan taval kamor se mu zahoče, temveč ga boste VODILI VI.
DOSEČI MENTALNI MIR POMENI IMETI ZAVEDANJE O SVOJIH MISLIH IN NANJE AKTIVNO VPLIVATI. NATO JIH LAHKO SPREMENIMO, UREDIMO ALI ZMANJŠAMO NJIHOV UČINEK NA NAS.
Za vašim krmilom boste sedeli vi, opolnomočeni, fokusirani in odločni.
Imeli boste jasne misli, prostran um, ki bo deloval v vaše dobro.
S SPROŠČENIM UMOM do večje lahkotnosti in osredotočenosti
Poznate občutek, ko greste skozi dan s težo, glavo polno različnih misli, ki vas vlečejo na tisoč koncev. Ali ko vas okupirajo misli o tem kaj vas čaka, tudi takrat ko bi si želeli počivati.
Um, ki se nikoli ne izklopi, vas izčrpava in vam kali dušni mir.
Ste se že sprijaznili, da je takšno pač življenje v hitro brzečem se svetu, ki na vsakem koraku od nas nekaj zahteva...
A oaza miru NE obstaja izven nas, lahko pa jo najdete v SEBI.
Z mirnim srcem in umom boste bolj prisotni zase in za vaše najbližje. Reagirali boste lahko bolj umirjeno in premišljeno. Učinkovitejši in bolj kreativni boste pri svojem delu.
IZKORISTITE DANI POTENCIAL, KI GA IMAJO SAMO MOŽGANI LJUDI, TO JE ZMOŽNOST DA OPAZUJEMO LASTNI UM IN SPREMINJAMO NJEGOVO DELOVANJE.
S programom boste osvojili 10 temeljnih principov, s katerimi boste občutili sledeče spremembe:
-
1. Doživljali boste manj tesnobe, zaskrbljenosti in stresa
-
2. Boljša regulacija čustev in impulzov
-
3. Izboljšana kvaliteta spanja
-
4. Večja samozavest in zaupanje vase
-
5. Rast koncentracije in produktivnosti
-
6. Večja motivacija za doseganje ciljev
-
7. Poskok v kreativnosti
-
8. Lažje premagovanje izzivov
-
9. Izgradnja odpornosti oz. psihične vzdržljivosti
Pregled programa
Prvi del programa vam bo predstavil 10 temeljnih korakov s katerimi boste lahko vstopili v samoraziskovanje in spreminjanje delovanja svojega mentalnega sveta. Opremili se boste s znanji iz psihologije, nevroznanosti in vzhodnih praks, ki vas bodo opolnomočila, da tudi vi pričnete voditi svoj um in se osvobodite nemira, stresa, zmedenosti, tesnobe, ki so posledica neukročenega uma.
V drugem delu programa pa vas vodim skozi praktične vaje za ozaveščanje dogajanja v umu in tehnike za upravljanje z mislimi, s katerimi boste dosegli večjo jasnost in mentalni mir.
NA KONCU VSAKEGA POGLAVJA VAS ČAKA POZITIVNA AFIRMACIJA S KATERO BOSTE UTRDILI SPREMEMBE.
Glavne točke programa:
Nekaj poudarkov iz vsebine:
Mnenja udeležencev
Za psihoterapijo sem se odločil, ker kot psiholog verjamem v pomen poglobljenega reflektiranja na svoje življenje, odločitve in vedenje v različnih situacijah. S Petro sem izjemno hitro zgradil dober kontakt, kar je omogočilo, da sem v varnem in spodbudnem okolju raziskoval tako izkušnje svojega notranjega Otroka, kot tudi naslavljal pričakovanja notranjega Starša. Petrin način dela mi je dal dovolj prostora, da sem lahko naslavljal vsebine iz svojega življenja, kot tudi svetovne okoliščine. Ob tem bi rad poudaril, da ni zgolj sledila mojim vsebinam ampak mi je nastavljala zrcalo, mi kakovostno predstavila svoje videnje mene, podala povratno informacijo in kot je bilo potrebno, prinesla ravno prav strukture, da je bilo moje raziskovanje bolj učinkovito. Verjamem, da Petra s svojim znanjem in izkušnjami kliente učinkovito podpira pri spoznavanju sebe in integraciji delov jaza za bolj srečno in izpopolnjujoče življenje.
Jan Kovačič
Danes pred točno tremi leti sem prišla do stene, pred katero nisem mogla naprej. Petra mi je v prvih mesecih pomagala urediti misli in opazovati svoja čustva. Moje odpiranje in zaupanje nekomu se je dogajalo počasi, postopoma. Kar naenkrat sem ugotovila, da ji povem marsikaj, kar še sama sebi nisem nikoli prej priznala. Ni šlo za skrivanje. Razlog je, da nisem poznala orodja za soočanje s svojo notranjostjo. Na koncu prvega leta sem lahko bolj sproščeno zadihala v partnerskem odnosu. Ne glede na to, ali sva ostala skupaj ali bi šla narazen, je bila komunikacija lažja in boljša. Tu bi lahko tudi zaključila s terapijo. Toda želela sem delati še naprej, zato sem se odločila za skupinsko delo. Postopoma se učim, kaj me gradi, česa me je strah, katere navade in vzorci so mi nekdaj koristili ter od katerih se lahko danes poslovim. Čas s skupino mi je zelo dragocen. Vsakemu, ki bi rad na profesionalen in sočuten način spoznal več o sebi, priporočam terapijo, kot jo meni nudi Petra.
Staša Pisek
Prvič sem se udeležila skupinske delavnice, zaradi česar priznam, da sem bila malo skeptična. Saj sem v skupini med drugimi, tujimi ljudmi počutimo vedno preveč ranljive. Vendar ste hitro uspela zagotoviti okolje, kjer smo se vsi udeleženci počutili, kot v enem mehurčku, kjer smo si v tistem okolju v pomoč in podporo. V času 8 obiskov na delavnici, sem pridobila smotrnejši pristop k reševanju svojih pomislekov, zagat in pot, ki jo bom koristila, kadar se bodo nagonsko sprožili podzavestni vzorci, ki mi povzročajo stres v mojem delovanju. Sedaj imam jasnejši pogled na moje delovanje in če se ga s sočutjem, razumevanjem in distanco lotim, lahko vplivam na svoje odzive v odnosih. Veliko je odvisno od moje samokontrole, zavedanja in čuječnosti, vendar sem z obiskom delavnice dobila pravo orodje. Hvala za pomoč in koristne napotke. Vaša podpora na tej poti je vredna, zato upam, da se kdaj še srečava.
Mateja Remec
Petrina delavnica je več kot izpolnila moja pričakovanja. Glede na to, da imam veliko teoretičnega predhodnega znanja, sem malo skepticno pristopila k delavnici ravno z željo po konkretnem premiku, ker sem obtičala pri teoretičnem analiziranju sebe, nisem pa si znala pomagati iz ujetosti v vzorce. V delavnici sem pridobila enostavna orodja in znanja o zaznavanju in videnju sebe in zelo dobrodošle tehnike pomirjanja in sproščanja tako telesa kot miselnega in čustvenega vrveža v glavi, ki nas včasih preplavi. Tekom delavnice sem dobila tudi zaupanje v Petrino strokovno znanje in predvsem v odgovoren odnos do nas udeležencev, saj je na koncu vsake delavnice poskrbela, da smo bili pomirjeni. Delavnico priporočam vsakemu, ki želi delati na sebi in odnosih.
Martina Gajšek
Na delavnico sem se prijavila, ker se ne znam spopadati s svojimi čustvi in ker sem v službi (in v vsakdanjem življenju) čutila ogromno anksioznosti. S terapevtko Petro in njenimi pristopi sem se naučila ločiti moje probleme od problemov drugih oseb. Sedaj se ukvarjam s saboj in zakaj določene situacije in besede negativno vplivajo name ter opustiti spreminjanje drugih oseb. V parih mesecih sem opazila ogromne spremembe pri sebi in svojem notranjem počutju. Čutim, da postajam močnejša in bolj samozavestna oseba ter sem začela postavljati meje drugim osebam in sebi. Menim, da je skupinska delavnica odlična, saj spoznaš druge poglede na isto situacijo, kar ti odpre tvoj pogled in razumevanje drugih. Petra je čudovita terapevtka. Je zelo prizemljena in ne olepšuje zadev ter s tem predstavi realno sliko, kje si in kako delati na sebi naprej. Delavnico priporočam vsem, ki se poskušajo soočiti s seboj in ki želijo izboljšati svoj odnos do sebe in drugih.
Maja Slanc
S programom "V 10 korakih do mentalnega miru" boste:
- Zavladali boste svojemu umu, stopili iz nemira v mir in fokus
- Doživljali boste manj tesnobe, zaskrbljenosti in stresa
- Našli boste drugačne in bolj učinkovite rešitve za svoje izzive
- Spremenil se vam bo pogled na stvari, drugače boste razmišljali
- Izboljšala se vaša koncentracija in učinkovitost
- Aktivno boste spreminjali svoje negativne misli in omejujoča prepričanja
- Bolj polno boste prisotni v vsakem trenutku vašega življenja
- Bonus 1: vključitev v brezplačno FB skupino
- Bonus 2: prejeli boste celotno vsebino v pdf obliki
V 10 korakih do mentalnega miru
1,5 ure treninga, doživljenski dostop
CENA: 37 €
115 €
-68%
100% Garancija na zadovoljstvo
Vrednost za nakup programa vam v CELOTI povrnemo prvih 14 dni od nakupa.
Odgovori na najbolj pogosta vprašanja
Kako dostopim do programa?
Po nakupu programa boste prejeli potrditveni email z uporabniškim imenom in geslom, s katerim se boste nato prijavili na spletni strani in tako aktivirali dostop do programa. Vaš dostop bo doživljenjski.
Kakšno vrsto plačil omogočate?
Programe lahko kupite z uporabo plačilnih kartic ali preko nakazila na TR račun.
Za koga program ni primeren?
Program je namenjen vsem, ki želijo živeti bolj sproščeno, pomirjeno in svobodno. Za umiritev in kontrolo uma je pomembna pripravljenost na samoopazovanje in samoraziskovanje. Program ni primeren za ljudi, ki tega ne želijo ali ne zmorejo.
Kakšne učinke lahko pričakujem od programa?
Predlagamo večkratno gledanje programa, da boste nove informacije lahko integrirali in ponotranjili. Ob redni vadbi vizualizacijskih vaj, pa boste osvojili še tehnike za preobrazbo delovanja svojega uma. Razbremenili se boste stresnih misli, skrbi in lahkotneje zadihali v sedanjem trenutku. Izboljšala se bo vaša koncentracija in elan.
Petra Tekavec, avtorica programa
Strastno verjamem o moči in potencialu, ki ga imamo ljudje, zato sem v nenehnem izobraževanju s področja psihologije, nevroznanosti, starodavnih tehnik upravljanja z umom in energijo.
Sem mednarodna psihoterapevtka in psihologinja z dvojnim magisterijem iz Columbia Univerze, New York. Sem Certificirana mednarodna Integrativna psihoterapevtka. Delala in živela sem v različnih državah v vodstvenih HR vlogah, od 2010 pa imam zasebno prakso iz psihoterapije in svetovanja.
Moje poslanstvo sedaj je oblikovati orodja, prenašati znanja in tehnike čim več ljudem, da bodo lahko krojili svojo srečo in počutje, se spoznali in živeli avtentično ter izpolnjeno življenje.
Življenje v tujini me je preizkušalo in oblikovalo. Tam se je rodila ideja o tem kako pomembno je graditi stabilnost in lastno notranjo moč.
Te veščine lahko pridobi vsak, tudi vi, in tako živite bolj v skladu s tem kdo ste in v dobrem mentalnem počutju.
Izzivi nenehno prihajajo, so del življenja, vprašanje je, ali nas porušijo in ovirajo ali pa se lahko iz njih učimo in rastemo osebnostno.
Spoznati sebe je neprecenljivo darilo in je najboljša investicija, ki jo lahko vsak naredi zase!