Spletni program

Strategije za trajno čustveno stabilnost

Vstopite v čustveno ravnovesje, modrost in zdravje

Izstopite iz čustvenega kaosa ter vstopite v HARMONIJO in ZDRAVJE

Občutek, da je v našem življenju vse kot mora biti je v veliki meri odvisen od našega čustvenega stanja.

Stanje miru in ravnovesja občutimo, ko nobeno čustvo ni pretirano izraženo ali ko nelagodje ne traja predolgo.

Če preživite več kot 30% časa v stanju stresa, razdražljivosti, čustvenem nihanju, potem vam bodo predstavljena orodja pomagala, da preobrazite svoj odnos do čustev, vzpostavite nove navade in obvladate različna čustvena stanja.

Nihče se ne počuti dobro, ko je v primežu negativnih občutkov. Nastopi stanje kaosa, ki povzroči reakcije, ki si jih ne želimo, upade nam volja in motivacija za naše cilje, optimizem in veselje izgineta.

Ne čakajte pasivno, da slabi občutki minejo sami od sebe. Veliko vašega življenja in časa bo tako odtekalo v prazno.

Vaše FIZIČNO in PSIHIČNO ZDRAVJE je odvisno od tega kako učinkovito UPRAVLJATE S ČUSTVI.

Čustvena harmonija in stabilnost sta dosegljivi z uporabo pravih strategij.

Uporabite pravo strategijo za upravljanje s svojimi čustvi

Žal velika večina ljudi uporablja dve strategiji, ki pa ne vodita do obvladovanja čustev in boljšega počutja, temveč se neukročena čustva le krepijo in povzročajo škodo našemu zdravju.

Prva neučinkovita strategija je, da si dovolimo, da nas čustva preplavijo in obvladujejo.

Napeto telo, povišan glas, bliskajoče oči, zadrgnjena čeljust, vse to so znaki, da so se čustva že zelo razbohotila in imajo veliko moč nad nami.

Zakaj pride do tega?

Največkrat prvih znakov čustvenega vznemirjenja ne prepoznamo in tudi ne vemo kaj jih je sprožilo. Čustva se bodo zato le stopnjevala. Izgubili bomo oblast nad seboj in nekontrolirano zavpili ali reagirali.

Le komu se še to ni zgodilo?

A kdo si tega želi?

Pri drugi neuspešni strategiji pa gre za obraten proces. Svojih čustev se ne zavedamo, jih potlačujemo ali se jim izogibamo.

Vendar ali to pomeni, da teh čustev in njihovega učinka ne bo?

Seveda ne.

Čustev ne moremo izničiti. So energija in če ne najdejo izhoda na naraven način, bodo našla drugačnega, ta pa bo zelo škodljiv za nas.

Govorim o nekontroliranih in impulzivnih izbruhih, napadih tesnobe, anksioznosti, depresiji, izgorelosti...

Ali pa se bo njihova energija utelesila in bomo imeli resne težave z zdravjem. Pride lahko do psihosomatskih obolenj, kot je gastritis, težave s črevesjem, kožo, nerazložljive bolečine, glavoboli, kronične bolezni...

UČINKOVITA STRATEGIJA PA JE OZAVEŠČANJE SVOJIH ČUSTEV, NJIHOVO SPROŠČANJE IN URAVNAVANJE. S TEM BOSTE DOSEGLI DOBRO IN STABILNO ČUSTVENO POČUTJE TER TELESNO IN MENTALNO ZDRAVJE.  

Ali ste v težkih trenutkih sebi največja uteha ali največji sovražnik

V tem odgovoru se skriva resnica do čustvenega zdravja in stabilnosti.

Pri delu z ljudmi sem vedno znova osupla kako sami sebe ne podpiramo in se zavračamo na različne pretanjene načine.

Ko nam je najhuje, nas razžalosti partner, poniža prijatelj, kritizira nadrejeni, ne stopimo na svojo stran, ampak si naložimo dodatno breme s samoobtožbami, notranjimi kritikami in nesprejemanjem sebe.

Zakaj nisem rek(e)l(a) tega? Zakaj sem si to dovolil(a)? Zakaj sem sedaj žalost(e)n(a), ko pa bi moral(a) biti jezen?

Notranji rušilen dialog, ki je diametralno nasproten temu kar bi bilo dobro za nas.

To, s čimer bomo lahko postavili prvi gradnik do čustvene stabilnosti, je da postanemo samemu SEBI ZAVEZNIK.

V tem programu vam bom pokazala kako radikalno spremeniti svoj odnos do svojih čustev.

Vaše sidro za turbulentne čase

Menite, da nimate dovolj časa za ukvarjanje s čustvi? Jih vidite kot nebodigatrebo in si predstavljate, da se bo vse uredilo samo od sebe?

Razmišljate, da so čustva znak šibkosti in si ne želite biti ranljivi.

S temi omejujočimi prepričanji si odvzemate priložnost, da bi v sebi izgradili sidro varnosti in stabilnosti.

KO VEMO KAKO UPRAVLJATI S SVOJIMI ČUSTVI, NAS NOBEN VIHAR NE MORE IZRUVATI. 
VEDNO ZNOVA LAHKO V SEBI VZPOSTAVIMO HARMONIJO IN URAVNAMO NEGATIVNA ČUSTVA.

S spletnim programom boste osvojili 5 temeljnih veščin:

  • 1. Čustveno inteligenco: boljše prepoznavanje in zavedanje svojih čustev

  • 2. Čustveno trdnost in samostojnost: nase se boste lahko zanesli v težkih trenutkih in postali sebi največja opora

  • 3. Čustveno in telesno zdravje: skrbeli boste za svoja čustva, vedeli kako jih aktivno a na varen način sproščati in uravnavati

  • 4. Čustveno zrelost in modrost: vedeli boste kako razbrati sporočila svojih čustev in dostopiti do svoje notranje modrosti

  • 5. Avtentičnost in samozavest: imeli boste večje zavedanje in razumevanje sebe in svojega doživljanja, izboljšalo se vam bo sprejemanje sebe in samopodoba

Povzetek vsebine

Program vključuje 23 posnetkov, ki trajajo  od 5 do 20 min. Vsak posnetek odpira eno pomembno vsebino in predstavlja temeljne znanstvene koncepte ter tehnike iz psihoterapije, psihologije in nevrofiziologije.

Vsako poglavje se zaključuje s POZITIVNO AFIRMACIJO, ki je obenem povzetek ključnih misli, s katerimi boste lahko vsebino lažje ponotranjili.

Uvod: preobrazba odnosa

Predpogoj za uravnavanje čustev in pridobitev čustvene inteligence je spreminjanje odnosa, ki ga gojimo do čustev. Čustvom se ne moremo izogniti, njihova spreminjajoča narava je del cikličnosti življenja. Presegli bomo upiranje, strah, ignoriranje in potlačevanje čustev. Spremenili bomo svoja negativna prepričanja o čustvih in postali čustveno pretočni.

Odkrivanje darila čustev

Vsako čustvo v sebi nosi spročilo in modrost. Jih lahko razberemo, slišimo in iščemo rešitve? Notranja modrost nas čaka, da jo odkrijemo. Čustva so del naše lastne zgodovine, pripovedujejo našo zgodbo. Sebe ne želimo zavračati, ampak razumeti.

Prave strategije upravljanja

Vsako čustvo v sebi nosi spročilo in modrost. Jih lahko razberemo, slišimo in iščemo rešitve? Notranja modrost nas čaka, da jo odkrijemo. Čustva so del naše lastne zgodovine, pripovedujejo našo zgodbo. Sebe ne želimo zavračati, ampak razumeti.

Koristne navade

V svoj vsakdan bomo posejali nove navade in prepričanja, s katerimi bomo dosegli čustveno trdnost, odpornost, dobro fizično in mentalno počutje.

Praktične tehnike in vaje

Predstavitev najbolj uspešnih tehnik in vizualizacij, s katerimi boste utrdili znanje in ki vam bodo vedno na razpolago, da se boste lahko čimprej povrnili v čustveno ravnovesje, stabilnost in trdnost.

Mnenja udeležencev

S programom "Strategije za trajno čustveno stabilnost" boste:

Varen nakup

Varen nakup

Garancija zadovoljstva

Garancija zadovoljstva

Kakovostna vsebina

Kakovostna vsebina

Strategije za trajno čustveno stabilnost

4 ure treninga, doživljenski dostop

CENA: 39 €

199€

-80%

100% Garancija na zadovoljstvo

Vrednost za nakup programa vam v CELOTI povrnemo prvih 14 dni od nakupa.

Odgovori na najbolj pogosta vprašanja

Kako aktiviram svoj dostop do programa?

Po nakupu programa boste prejeli potrditveni email z uporabniškim imenom in geslom, s katerim se boste nato prijavili na spletni strani in tako aktivirali dostop do programa. Vaš dostop bo doživljenjski.

Kakšno vrsto plačil omogočate?

Programe lahko kupite z uporabo plačilnih kartic ali preko nakazila na TR račun.

Za koga program ni primeren?

Program odsvetujem ljudem, ki nimajo namere spremeniti svojega odnosa do čustev. Za vsakogar, ki ima morebitne strahove in blokade, a ima močno željo, da svoja čustva bolje razume in se do njih dokoplje, pa je program koristen in priporočljiv.

Ali mi bo bodo vaje pomagale, da bom v sebi bolj miren, ko pride do močnih čustev?

Celotna vsebina je namenjena na eni strani ozaveščanju čustev in na drugi njihovemu uravnavanju. Predstavljen je varen način za opazovanje, občutenje in regulacijo čustev, ki bo pomagal vsakomur. Vendar, sprememba se ne bo dogodila čez noč. Priporočljivo je, da tehnike najprej uporabite na manj intenzivnih občutkih in se nato postopno, ko se boste počutili dovolj varne in boste pristop že obvladali, lotite bolj intenzivnih čustev.

Petra Tekavec, avtorica programa

Strastno verjamem o moči in potencialu, ki ga imamo ljudje, zato sem v nenehnem izobraževanju s področja psihologije, nevroznanosti, starodavnih tehnik upravljanja z umom in energijo.

Sem mednarodna psihoterapevtka in psihologinja z dvojnim magisterijem iz Columbia Univerze, New York. Sem Certificirana mednarodna Integrativna psihoterapevtka. Delala in živela sem v različnih državah v vodstvenih HR vlogah, od 2010 pa imam zasebno prakso iz psihoterapije in svetovanja.

Moje poslanstvo sedaj je oblikovati orodja, prenašati znanja in tehnike čim več ljudem, da bodo lahko krojili svojo srečo in počutje, se spoznali in živeli avtentično ter izpolnjeno življenje.

Življenje v tujini me je preizkušalo in oblikovalo. Tam se je rodila ideja o tem kako pomembno je graditi stabilnost in lastno notranjo moč.

Te veščine lahko pridobi vsak, tudi vi, in tako živite bolj v skladu s tem kdo ste in v dobrem mentalnem počutju.

Izzivi nenehno prihajajo, so del življenja, vprašanje je, ali nas porušijo in ovirajo ali pa se lahko iz njih učimo in rastemo osebnostno.

Spoznati sebe je neprecenljivo darilo in je najboljša investicija, ki jo lahko vsak naredi zase!

Košarica
Prijava

Še nimate računa?

Ustvarite račun