0 items / 0,00 €
Meni
Registracija
Meni
Spletni program

Premagajte tesnobo in zaživite na novo

Odpravite izvore in pridobite celovit nadzor nad tesnobo

Prevzemite POPOLN nadzor nad tesnobo

Večina ljudi se poslužuje spopadanja s tesnobo z zdravili ali s tehnikami sproščanja.

Oboje prinese le začasno olajšanje.

Odstotek ljudi, ki doživlja tesnobo pa se vsako leto povečuje, saj nihče od nas nanjo ni imun. Slej ko prej se vsi srečamo z njo.

Če želite prevzeti totalno kontrolo nad pojavljanjem in trajanjem tesnobe, potem se je treba lotiti njenih izvorov.

Predstavljam vam na znanosti osnovani pristop, ki omogoča pridobivanje veščin s katerimi boste obvladali tesnobo:

  • Prepoznali boste lahko prve znake tesnobe in hitreje ukrepali
  • Pravočasno boste lahko ustavili kopičenje čustev
  • Sebe boste nehali strašiti z negativnimi mislimi in prepričanji
  • Vaše telo bo postalo vaš zaveznik
  • Na varen način se boste naučili sproščati notranjo napetost

V vašem življenju bo zavladala SPROŠČENOST in VARNOST

Živeti s tesnobo pomeni da smo nenehno v krču in strahu pred tem kdaj se bodo negativni občutki spet pojavili.

Lahko se vržemo pretirano v delo in izogibanje. Lahko o njej nenehno razmišljamo in smo prestrašeni.

V prvem koraku bomo v sebi izgradili občutek varnosti, da ni v nas ničesar, česar bi se morali bati.

Vse kar doživljamo moramo spoznati, raziskati in obvladati.

Strah bo nadomestila varnost, zaupanje in sproščenost.

VEDELI BOMO KAKO VPLIVATI NA SVOJA ČUSTVA IN NEGATIVNE MISLI IN S TEM BOMO LAHKO TESNOBO OBVLADALI IN PREPREČILI.

NAROČI ZDAJ

Tesnoba ne more obstajati, ko ste telesno, čustveno in mentalno v svojem RAVNOVESJU

Se poslužujete mentalne higiene?

To ni le začasni trend ampak najboljša investicija časa in  energije, ki jo lahko vložite vase.

Postavite skrb zase visoko na lestvico prioritet in zagotavljam vam, da bo TESNOBA PRETEKLOST.

Vaši občutki in počutje vas ne bodo več obvladovali, temveč boste imeli pregled in kontrolo nad nad njimi vi.

SKRB ZASE JE EDINA POT DO RESNIČNE SVOBODE IN SPROŠČENOSTI V ŽIVLJENJU.

Pod mentalno higieno oz. skrb zase se uvrščajo področja:

  1. Dobro telesno počutje
  2. Zdrava čustva
  3. Mentalni mir
  4. Kontrola vedenja
NAROČI ZDAJ

Bežanje pred seboj spremenite v soočenje

Naravno si ne želimo čutiti nelagodja in neprijetnih občutkov. Za to skrbijo naši obrambni oz. samozaščitni psihološki mehanizmi.

Na kratek rok nam je to pomagalo, da smo lahko šli čez težke stvari in ob tem še naprej opravljali svoje dolžnosti.

A NA DOLGI ROK JE TO NAŠA NAJVEČJA OVIRA.

Ničesar ne morete premagati, če se s tem ne soočite in tega ne raziščete.

Vaše telo je vaš zaveznik. V vsakem trenutku vam sporoča pomembne informacije o vašem resničnem počutju in stanju.

Prisluhnite mu in raziskujte njegova spročila. Dobili boste konkretne informacije in lahko boste ukrepali.

LAHKO BOSTE PREPREČILI, DA DO TESNOBE SPLOH PRIDE.

Kakšne rezultate boste dosegli s spletnim programom:

  • 1. Izgradili boste notranji občutek varnosti

  • 2. Večje zavedanje svojega trenutnega počutja in doživljanja

  • 3. Hitrejše ukrepanje in preprečevanje nadaljnjega razvoja tesnobe

  • 4. Manj omejujočih strahov in dvomov

  • 5. Vedeli boste kako sprostiti in uravnati nakopičena čustva

  • 6. Spreminjali boste negativna prepričanja, misli, ki povzročajo tesnobo

  • 7. Boljši odnos do sebe

  • 8. Prepoznavanje stresorjev

  • 9. Boljše uravnavanje stresa

NAROČI ZDAJ

Povzetek vsebine

Spletni program sestavlja 20 posnetkov, ki v prvem delu predstavljajo različne psihološke in preizkušene koncepte, ki so bistveni za CELOSTNO razumevanje in UPRAVLJANJE s tesnobo. V drugem delu pa vas vodim skozi tehnike oz. vaje s katerimi boste lahko tesnobo čim hitreje prepoznali in zmanjšali.

1.

Razumevanje izvorov tesnobe

Zakaj sploh pride do tesnobe? Razumevanje izvorov tesnobe nam osvetljuje pot do njenega celostnega obvladovanja.
2.

Zakaj se moramo naučiti razbirati sporočila telesa in čustev

Telo in čustva komunicirajo o našem trenutnem stanju. Če bi jih znali zaznati in prepoznati, bi lahko tesnobo preprečili.
3.

Prispevek polivagalne teorije k delovanja živčnega sistema in tesnobe

Tesnoba ne more obstajati v stanju ravnovesja oz. v sproščenem stanju avtonomnega živčnega sistema (ventralno vagalno stanje). Naučili se bomo diagnosticirati svoje trenutno stanje avtonomnega živčnega sistema.
4.

Sproščanje telesa in čustvene energije

Če smo redno v stiku s svojimi čustvi in se »čistimo« nabranih napetosti, do večje tesnobe ne more priti. Pogledali si bomo vaje s katerimi lahko aktivno zmanjšujete energetski naboj čustev.
5.

Praktične vaje oz. vizualizacije

Predstavila vam bom 5 tehnik s katerimi boste tesnobo zmanjšali in obvladovali.
NAROČI ZDAJ

Mnenja udeležencev

Za psihoterapijo sem se odločil, ker kot psiholog verjamem v pomen poglobljenega reflektiranja na svoje življenje, odločitve in vedenje v različnih situacijah. S Petro sem izjemno hitro zgradil dober kontakt, kar je omogočilo, da sem v varnem in spodbudnem okolju raziskoval tako izkušnje svojega notranjega Otroka, kot tudi naslavljal pričakovanja notranjega Starša. Petrin način dela mi je dal dovolj prostora, da sem lahko naslavljal vsebine iz svojega življenja, kot tudi svetovne okoliščine. Ob tem bi rad poudaril, da ni zgolj sledila mojim vsebinam ampak mi je nastavljala zrcalo, mi kakovostno predstavila svoje videnje mene, podala povratno informacijo in kot je bilo potrebno, prinesla ravno prav strukture, da je bilo moje raziskovanje bolj učinkovito. Verjamem, da Petra s svojim znanjem in izkušnjami kliente učinkovito podpira pri spoznavanju sebe in integraciji delov jaza za bolj srečno in izpopolnjujoče življenje.
Jan Kovačič
Danes pred točno tremi leti sem prišla do stene, pred katero nisem mogla naprej. Petra mi je v prvih mesecih pomagala urediti misli in opazovati svoja čustva. Moje odpiranje in zaupanje nekomu se je dogajalo počasi, postopoma. Kar naenkrat sem ugotovila, da ji povem marsikaj, kar še sama sebi nisem nikoli prej priznala. Ni šlo za skrivanje. Razlog je, da nisem poznala orodja za soočanje s svojo notranjostjo. Na koncu prvega leta sem lahko bolj sproščeno zadihala v partnerskem odnosu. Ne glede na to, ali sva ostala skupaj ali bi šla narazen, je bila komunikacija lažja in boljša. Tu bi lahko tudi zaključila s terapijo. Toda želela sem delati še naprej, zato sem se odločila za skupinsko delo. Postopoma se učim, kaj me gradi, česa me je strah, katere navade in vzorci so mi nekdaj koristili ter od katerih se lahko danes poslovim. Čas s skupino mi je zelo dragocen. Vsakemu, ki bi rad na profesionalen in sočuten način spoznal več o sebi, priporočam terapijo, kot jo meni nudi Petra.
Staša Pisek
Prvič sem se udeležila skupinske delavnice, zaradi česar priznam, da sem bila malo skeptična. Saj sem v skupini med drugimi, tujimi ljudmi počutimo vedno preveč ranljive. Vendar ste hitro uspela zagotoviti okolje, kjer smo se vsi udeleženci počutili, kot v enem mehurčku, kjer smo si v tistem okolju v pomoč in podporo. V času 8 obiskov na delavnici, sem pridobila smotrnejši pristop k reševanju svojih pomislekov, zagat in pot, ki jo bom koristila, kadar se bodo nagonsko sprožili podzavestni vzorci, ki mi povzročajo stres v mojem delovanju. Sedaj imam jasnejši pogled na moje delovanje in če se ga s sočutjem, razumevanjem in distanco lotim, lahko vplivam na svoje odzive v odnosih. Veliko je odvisno od moje samokontrole, zavedanja in čuječnosti, vendar sem z obiskom delavnice dobila pravo orodje. Hvala za pomoč in koristne napotke. Vaša podpora na tej poti je vredna, zato upam, da se kdaj še srečava.
Mateja Remec
Petrina delavnica je več kot izpolnila moja pričakovanja. Glede na to, da imam veliko teoretičnega predhodnega znanja, sem malo skepticno pristopila k delavnici ravno z željo po konkretnem premiku, ker sem obtičala pri teoretičnem analiziranju sebe, nisem pa si znala pomagati iz ujetosti v vzorce. V delavnici sem pridobila enostavna orodja in znanja o zaznavanju in videnju sebe in zelo dobrodošle tehnike pomirjanja in sproščanja tako telesa kot miselnega in čustvenega vrveža v glavi, ki nas včasih preplavi. Tekom delavnice sem dobila tudi zaupanje v Petrino strokovno znanje in predvsem v odgovoren odnos do nas udeležencev, saj je na koncu vsake delavnice poskrbela, da smo bili pomirjeni. Delavnico priporočam vsakemu, ki želi delati na sebi in odnosih.
Martina Gajšek
Na delavnico sem se prijavila, ker se ne znam spopadati s svojimi čustvi in ker sem v službi (in v vsakdanjem življenju) čutila ogromno anksioznosti. S terapevtko Petro in njenimi pristopi sem se naučila ločiti moje probleme od problemov drugih oseb. Sedaj se ukvarjam s saboj in zakaj določene situacije in besede negativno vplivajo name ter opustiti spreminjanje drugih oseb. V parih mesecih sem opazila ogromne spremembe pri sebi in svojem notranjem počutju. Čutim, da postajam močnejša in bolj samozavestna oseba ter sem začela postavljati meje drugim osebam in sebi. Menim, da je skupinska delavnica odlična, saj spoznaš druge poglede na isto situacijo, kar ti odpre tvoj pogled in razumevanje drugih. Petra je čudovita terapevtka. Je zelo prizemljena in ne olepšuje zadev ter s tem predstavi realno sliko, kje si in kako delati na sebi naprej. Delavnico priporočam vsem, ki se poskušajo soočiti s seboj in ki želijo izboljšati svoj odnos do sebe in drugih.
Maja Slanc

S programom "Odpravite izvore in pridobite celovit nadzor nad tesnobo" boste:

  • Pridobili boste celovit nadzor nad tesnobo
  • Naučili se boste prepoznati prve znake tesnobe in hitreje ukrepati
  • Osvojili boste tehnike za varno sproščanje čustev in napetosti
  • Spremenili boste negativna prepričanja in misli s katerimi se tesnoba ohranja
  • Naučili se boste regulirati svoj nivo stresa in vznemirjenja
  • V vas se bodo naselili novi občutki varnosti, zaupanja in sproščenosti
  • Bonus 1: vključitev v brezplačno FB skupino
  • Bonus 2: prejeli boste celotno vsebino v pdf obliki
Varen nakup

Varen nakup

Garancija zadovoljstva

Garancija zadovoljstva

Kakovostna vsebina

Kakovostna vsebina

Premagajte tesnobo in zaživite na novo

2,5 ure, doživljenski dostop

CENA: 29 €

119€

-76%

KUPI ZDAJ IN PRIHRANI

100% Garancija na zadovoljstvo

Vrednost za nakup programa vam v CELOTI povrnemo prvih 14 dni od nakupa.

Odgovori na najbolj pogosta vprašanja

Kako dostopim do programa?

Po nakupu programa boste prejeli potrditveni email z uporabniškim imenom in geslom, s katerim se boste nato prijavili na spletni strani in tako aktivirali dostop do programa. Vaš dostop bo doživljenjski.

Kakšno vrsto plačil omogočate?

Programe lahko kupite z uporabo plačilnih kartic ali preko nakazila na TR račun.

Ali bom lahko preprečil(a) pojavljanje tesnobe?

Razumevanje izvorov tesnobe nam nakaže pot do sproprijemanja z njo. Ko se naučimo razumevati sporočila telesa, regulirati in sproščati čustva, prepoznati aktivacijo živčnega sistema, umirjati nemiren um, imamo vsa orodja, da lahko tesnobo zajezimo že v kali.

Kaj če mi program ne bo pomagal?

Kupnino za program vam povrnemo 14 dni od dneva nakupa. Poslušajte vsebino večkrat, da boste resnično ponotranjili razumevanje konceptov. Vaje izvajajte vsak dan. Program je testiran na vodenih večmesečnih skupinah, obenem so to preizkušeni koncepti iz psihologije in psihoterapije, ki jih izvajam v individualni in skupinski terapiji.

Predlagamo pa tudi nakup sorodnih in komplementarnih programov, ki še poglobijo in razširijo znanja ter dodajo nov nabor tehnik.  

Petra Tekavec, avtorica programa

Strastno verjamem o moči in potencialu, ki ga imamo ljudje, zato sem v nenehnem izobraževanju s področja psihologije, nevroznanosti, starodavnih tehnik upravljanja z umom in energijo.

Sem mednarodna psihoterapevtka in psihologinja z dvojnim magisterijem iz Columbia Univerze, New York. Sem Certificirana mednarodna Integrativna psihoterapevtka. Delala in živela sem v različnih državah v vodstvenih HR vlogah, od 2010 pa imam zasebno prakso iz psihoterapije in svetovanja.

Moje poslanstvo sedaj je oblikovati orodja, prenašati znanja in tehnike čim več ljudem, da bodo lahko krojili svojo srečo in počutje, se spoznali in živeli avtentično ter izpolnjeno življenje.

Življenje v tujini me je preizkušalo in oblikovalo. Tam se je rodila ideja o tem kako pomembno je graditi stabilnost in lastno notranjo moč.

Te veščine lahko pridobi vsak, tudi vi, in tako živite bolj v skladu s tem kdo ste in v dobrem mentalnem počutju.

Izzivi nenehno prihajajo, so del življenja, vprašanje je, ali nas porušijo in ovirajo ali pa se lahko iz njih učimo in rastemo osebnostno.

Spoznati sebe je neprecenljivo darilo in je najboljša investicija, ki jo lahko vsak naredi zase!

Košarica
Zapri
Prijava
Zapri

Še nimate računa?

Ustvarite račun