Enostavna formula za transformacijo navad
Pot do vaših NOVIH NAVAD se prične TUKAJ
Niste edini, ki ste ujeti v negativne navade in vedenjske vzorce.
V bistvu smo VSI podvrženi istim mehanizmom delovanja naših možgan, ki je, da minimizira napor z vsakodnevnim razmišljanjem in odločanjem o tem kaj narediti, kako se odzvati, kar pa vodi do UTRJEVANJA in PONAVLJANJA enih in istih vedenj.
Tudi če nas ti vzorci omejujejo ali povzročajo škodo.
S tem izgubljamo nadzor in izbiro.
Postajamo vse bolj avtomatizirani, kot na avtopilotu. Naše reakcije se dogajajo »same od sebe«.
Tako se oblikujejo naše USTALJENE navade in vedenjski odzivi.
To ni nekaj abstraktnega. Dejansko so naša vedenja zapisana v možganskih nevronskih poteh. Močnejša kot je navada, več nevronov in hormonov jo podpira.
Da boste lahko to avtocesto utrjene navade v možganih postopno razgradili, potrebujete močno namero, motivacijo in jasen cilj.
Si želite:
Obvladati svojo jezo in reakcije
Prenehati drugim kimati in začeti postavljati meje
Pričeti izražati svoje potrebe
Komunicirati asertivno in odločno
Biti manj zahtevni in kritični do drugih ...
Dosežete lahko TRAJNO TRANSFORMACIJO
Povsod se ponujajo hitre rešitve za spremembo vedenja. Naredite to in to, recite to in to frazo, pa boste nova oseba.
Če bi to bilo tako lahko, potem ljudje ne bi več padali nazaj v stare vzorce: si spet zagodli isti problem, ponovili to česar si ne želijo, zdrsnili nazaj kljub močni želji.
Sama vem iz prve roke, da spreminjati nekaj pri sebi terja čas.
Najprej, moramo poznati pravi postopek transformacije. Nato, moramo razumeti povezanost med mislimi in fiziološkimi procesi oz. možgani. Tretjič, raziskati moramo našo notranjo dinamiko.
Tako bomo spremembo pričeli od znotraj, od izvorov navzgor.
NOBENA SPREMEMBA NE MORE POTEKATI POVRŠINSKO, KOT BI ZAMENJALI OBLEKO IN SI NADALI NOVO.
Eden od esencialnih korakov je raziskovanje obstoječega stanja.
Šele, ko to navado, vedenje oz. vzorec poznamo do obisti, ga bomo lahko učinkovito in uspešno transformirali.
Odkrijte kaj vas drži nazaj - OSVOBODITE se ovir in strahov
Naša vedenja, tudi tista negativna, so lahko obrambne oz. prilagoditvene narave.
Nekoč so nam pomagala. Z njimi smo se lahko zaščitili ali prilagodili na zahteve in pričakovanja bližnjih.
Obsojanje in kritika sebe nam ne bo pomagala. Kvečjemu obratno.
Cilja ne bomo dosegli na silo. Potrebna bo odprtost, razumevanje in sodelovanje s tem delom sebe, ki ga želimo spremeniti.
To je tako kot da bi od prestrašenemega otroka na ukaz zahtevali, da je pogumen in naredi to česar se boji.
Če pa bomo raziskali kaj otroka skrbi, kaj misli, da bi se lahko zgodilo, kako razmišlja o tem izzivu, pa mu bomo lahko pomagali.
ENAKO SE LAHKO VI OSVOBODITE SVOJIH OVIR IN STRAHOV, ČE JIH RAZIŠČETE, RAZUMETE IN POMIRITE.
V novo vedenje se boste lahko premaknili z notranjim dialogom, sočutjem in podporo.
Do novih vedenj z novimi veščinami
Od sebe ne morete zahtevati in pričakovati spremembe čez noč oz. v nekem časovnem okviru, ki ga zase določite.
Ali bi lahko šli na maraton čez 1 mesec? Ne da bi prej redno tekli, podaljševali pretečene kilometre, morda nekaj časa vadili s skupino ali trenerjem.
Podobno je tudi pri spreminjanju vedenjskega vzorca. Potrebujemo izgraditi nove veščine in pridobiti nove informacije in znanja.
Če je na primer vaš cilj, da bi spremenili vaš način komunikacije v asertivno in odločno, potem morate najprej poizvedeti kako izgleda, kakšne so njene značilnosti, kako se takrat izražati verbalno in neverbalno, se pogovarjati z ljudmi, ki to veščino že obvladajo ali jim je naravna
Velikokrat prehitro obupamo. Ne gre mi, pa se trudim. Nikoli mi ne bo uspelo. Spet sem reagiral(a) na star način.
VSE TO JE NORMALNO, PRIČAKOVANO IN DEL PROCESA.
Eni vzorci so del naše osebnosti in preživetja, zato bodo občasno še prevzeli vajeti. Sploh, ko boste pod stresom, preobremenjeni ali v neki ogrožujoči situaciji.
A bistvena razlika bo v tem, da boste to lahko sedaj zavestno prepoznali in omejili čas trajanja.
Imeli boste prava orodja, poznali boste formulo korakov, s katerimi boste izgrajevali nove nevronske poti za nove navade in vedenjske vzorce.
Pregled vsebine
V spletnem programu boste spoznali ŠTIRI PREPROSTE ETAPE s katerimi se boste lahko lotili spreminjanja KATEREKOLI navade in vedenjskega vzorca. Ponazorjene so praktične psihoterapevtske tehnike za varno samoraziskovanje in notranji dialog. Vaje lahko izvajate večkrat, dokler ne boste začutili, da ste dosegli njen cilj. Bodite večno potrpežljivi in sočutni do sebe.
Mnenja udeležencev
Za psihoterapijo sem se odločil, ker kot psiholog verjamem v pomen poglobljenega reflektiranja na svoje življenje, odločitve in vedenje v različnih situacijah. S Petro sem izjemno hitro zgradil dober kontakt, kar je omogočilo, da sem v varnem in spodbudnem okolju raziskoval tako izkušnje svojega notranjega Otroka, kot tudi naslavljal pričakovanja notranjega Starša. Petrin način dela mi je dal dovolj prostora, da sem lahko naslavljal vsebine iz svojega življenja, kot tudi svetovne okoliščine. Ob tem bi rad poudaril, da ni zgolj sledila mojim vsebinam ampak mi je nastavljala zrcalo, mi kakovostno predstavila svoje videnje mene, podala povratno informacijo in kot je bilo potrebno, prinesla ravno prav strukture, da je bilo moje raziskovanje bolj učinkovito. Verjamem, da Petra s svojim znanjem in izkušnjami kliente učinkovito podpira pri spoznavanju sebe in integraciji delov jaza za bolj srečno in izpopolnjujoče življenje.
Jan Kovačič
Danes pred točno tremi leti sem prišla do stene, pred katero nisem mogla naprej. Petra mi je v prvih mesecih pomagala urediti misli in opazovati svoja čustva. Moje odpiranje in zaupanje nekomu se je dogajalo počasi, postopoma. Kar naenkrat sem ugotovila, da ji povem marsikaj, kar še sama sebi nisem nikoli prej priznala. Ni šlo za skrivanje. Razlog je, da nisem poznala orodja za soočanje s svojo notranjostjo. Na koncu prvega leta sem lahko bolj sproščeno zadihala v partnerskem odnosu. Ne glede na to, ali sva ostala skupaj ali bi šla narazen, je bila komunikacija lažja in boljša. Tu bi lahko tudi zaključila s terapijo. Toda želela sem delati še naprej, zato sem se odločila za skupinsko delo. Postopoma se učim, kaj me gradi, česa me je strah, katere navade in vzorci so mi nekdaj koristili ter od katerih se lahko danes poslovim. Čas s skupino mi je zelo dragocen. Vsakemu, ki bi rad na profesionalen in sočuten način spoznal več o sebi, priporočam terapijo, kot jo meni nudi Petra.
Staša Pisek
Prvič sem se udeležila skupinske delavnice, zaradi česar priznam, da sem bila malo skeptična. Saj sem v skupini med drugimi, tujimi ljudmi počutimo vedno preveč ranljive. Vendar ste hitro uspela zagotoviti okolje, kjer smo se vsi udeleženci počutili, kot v enem mehurčku, kjer smo si v tistem okolju v pomoč in podporo. V času 8 obiskov na delavnici, sem pridobila smotrnejši pristop k reševanju svojih pomislekov, zagat in pot, ki jo bom koristila, kadar se bodo nagonsko sprožili podzavestni vzorci, ki mi povzročajo stres v mojem delovanju. Sedaj imam jasnejši pogled na moje delovanje in če se ga s sočutjem, razumevanjem in distanco lotim, lahko vplivam na svoje odzive v odnosih. Veliko je odvisno od moje samokontrole, zavedanja in čuječnosti, vendar sem z obiskom delavnice dobila pravo orodje. Hvala za pomoč in koristne napotke. Vaša podpora na tej poti je vredna, zato upam, da se kdaj še srečava.
Mateja Remec
Petrina delavnica je več kot izpolnila moja pričakovanja. Glede na to, da imam veliko teoretičnega predhodnega znanja, sem malo skepticno pristopila k delavnici ravno z željo po konkretnem premiku, ker sem obtičala pri teoretičnem analiziranju sebe, nisem pa si znala pomagati iz ujetosti v vzorce. V delavnici sem pridobila enostavna orodja in znanja o zaznavanju in videnju sebe in zelo dobrodošle tehnike pomirjanja in sproščanja tako telesa kot miselnega in čustvenega vrveža v glavi, ki nas včasih preplavi. Tekom delavnice sem dobila tudi zaupanje v Petrino strokovno znanje in predvsem v odgovoren odnos do nas udeležencev, saj je na koncu vsake delavnice poskrbela, da smo bili pomirjeni. Delavnico priporočam vsakemu, ki želi delati na sebi in odnosih.
Martina Gajšek
Na delavnico sem se prijavila, ker se ne znam spopadati s svojimi čustvi in ker sem v službi (in v vsakdanjem življenju) čutila ogromno anksioznosti. S terapevtko Petro in njenimi pristopi sem se naučila ločiti moje probleme od problemov drugih oseb. Sedaj se ukvarjam s saboj in zakaj določene situacije in besede negativno vplivajo name ter opustiti spreminjanje drugih oseb. V parih mesecih sem opazila ogromne spremembe pri sebi in svojem notranjem počutju. Čutim, da postajam močnejša in bolj samozavestna oseba ter sem začela postavljati meje drugim osebam in sebi. Menim, da je skupinska delavnica odlična, saj spoznaš druge poglede na isto situacijo, kar ti odpre tvoj pogled in razumevanje drugih. Petra je čudovita terapevtka. Je zelo prizemljena in ne olepšuje zadev ter s tem predstavi realno sliko, kje si in kako delati na sebi naprej. Delavnico priporočam vsem, ki se poskušajo soočiti s seboj in ki želijo izboljšati svoj odnos do sebe in drugih.
Maja Slanc
S programom "Enostavna formula za transformacijo navad" boste prejeli:
- V 4 enostavnih korakih boste spreminjali nezaželena vedenja in slabe navade
- Pridobili boste večje zavedanje obstoječega stanja
- Ozavestili boste strahove, omejitve in prepričanja, ki vas držijo ujete v vzorcu
- Naučili se boste komunikacije med različnimi deli sebe
- Prišli boste v stik z notranjo modrostjo, s katero boste izboljšali svojo samozavest in zmožnost odločanja
- Spoznali boste kako postati kreator svojega življenja in svojih vedenj
- Bonus 1: vključitev v brezplačno FB skupino
- Bonus 2: prejeli boste celotno vsebino v pdf obliki
Enostavna formula za transformacijo navad
1 ura treninga, doživljenski dostop
CENA: 40 €
85€
-53%
100% Garancija na zadovoljstvo
Vrednost za nakup programa vam v CELOTI povrnemo prvih 14 dni od nakupa.
Odgovori na najbolj pogosta vprašanja
Kako aktiviram svoj dostop do programa?
Po nakupu programa boste prejeli potrditveni email z uporabniškim imenom in geslom, s katerim se boste nato prijavili na spletni strani in tako aktivirali dostop do programa. Vaš dostop bo doživljenjski.
Kakšno vrsto plačil omogočate?
Programe lahko kupite z uporabo plačilnih kartic ali preko nakazila na TR račun.
Ali lahko s programom spreminjam vsako navado in vedenje ali so kakšne omejitve?
Princip oz. postopek spreminjanja je enak za transformacijo vsake navade. Predstavljeni so ključni koraki, katerih vrstni red ni tako pomemben kot je pomembno, da se posvetite vsakemu koraku.
V kakšnih primerih je program odsvetovan?
Spletni program priporočamo vsakemu, ki ima jasen cilj in željo spremeniti neko vedenje ali navado. Bistvena je odločenost in motivacija, saj se bomo na poti spreminjanja že tako srečevali z naravnimi psihološkimi ovirami in obrambami. Potrebna je velika mera potrpežljivosti s procesom in seboj, saj spreminjamo tudi fiziološke in nevronske aspekte delovanja možganov in telesa. Program odsvetujemo nekomu, ki želi ali meni, da je sprememba mogoča čez noč.
Petra Tekavec, avtorica programa
Strastno verjamem o moči in potencialu, ki ga imamo ljudje, zato sem v nenehnem izobraževanju s področja psihologije, nevroznanosti, starodavnih tehnik upravljanja z umom in energijo.
Sem mednarodna psihoterapevtka in psihologinja z dvojnim magisterijem iz Columbia Univerze, New York. Sem Certificirana mednarodna Integrativna psihoterapevtka. Delala in živela sem v različnih državah v vodstvenih HR vlogah, od 2010 pa imam zasebno prakso iz psihoterapije in svetovanja.
Moje poslanstvo sedaj je oblikovati orodja, prenašati znanja in tehnike čim več ljudem, da bodo lahko krojili svojo srečo in počutje, se spoznali in živeli avtentično ter izpolnjeno življenje.
Življenje v tujini me je preizkušalo in oblikovalo. Tam se je rodila ideja o tem kako pomembno je graditi stabilnost in lastno notranjo moč.
Te veščine lahko pridobi vsak, tudi vi, in tako živite bolj v skladu s tem kdo ste in v dobrem mentalnem počutju.
Izzivi nenehno prihajajo, so del življenja, vprašanje je, ali nas porušijo in ovirajo ali pa se lahko iz njih učimo in rastemo osebnostno.
Spoznati sebe je neprecenljivo darilo in je najboljša investicija, ki jo lahko vsak naredi zase!