Trikrat več miru, energije in fokusa: z močjo vizualizacij in vaj
Zjutraj že ob kavi čutite, da ste v zamudi. Glava je polna opravkov, otroci tečnarijo in še preden odprete računalnik, imate občutek, da vas prehiteva vlak.
Ležete v posteljo, oči utrujene, a misli ne nehajo: kaj bo jutri, kaj bi morali danes narediti bolje… Minute se vlečejo, ura teče, zaspite ponovno prepozno.
Zjutraj se začne nov krog izčrpavanja in nemira. Poganja vas adrenalin, zvečer pa telo še vedno ne more izklopi.
Kolikokrat ste rekli sami sebi: ‘Samo še tole naredim … potem bom imel(a) mir’?
Pa mir nikoli zares ne pride.
Pridružite se mi na brezplačnem masterclassu, kjer vam bom pokazala zakaj se ujamemo v stresni odziv in kako se lahko s preprostimi vajami v vsakodnevnem kaosu umirite ter občutite več energije in sproščenosti.
Ta masterclass je za vas, če se pogosto znajdete v enem od teh stanj:
- Počutite se preobremenjeni – um je poln skrbi in ne neha premlevati, tudi ko bi morali počivati
- Imate težave z nihanjem počutja, ste telesno napeti in utrujeni
- Vas prevzamejo neprijetna čustva – tesnoba, jeza, frustracija ali žalost, ki jih težko obvladate
- Živite na avtopilotu – nenehno opravljate naloge, a imate občutek, da življenje beži mimo vas
- Pogosto se sprašujete: “Kako dolgo bom še zdržal(a) v tem tempu?”
- Slišite od drugih: “Samo sprosti se”, vendar veste, da to ni tako preprosto
Kaj vas čaka na dogodku
- razumeli boste zakaj se telo in um ujameta v stresni odziv ter kako to preprečiti
- spoznali bomo 3 glavne izzive, ki povzročajo izčrpanost in rešitve zanje
- izvedli bomo 3 praktične tehnike, ki jih lahko uporabite kjerkoli in kadarkoli, tudi če imate na voljo samo par minut
- in kar je najpomembneje – začutili boste, da sprememba ni oddaljen cilj, ampak nekaj, kar lahko naredite že zdaj
Vaša mentorica
Moje ime je Petra Tekavec. Sem psihologinja in psihoterapevtka z dvojnim magisterijem na Columbia Univerzi v New Yorku. Devet let sem živela in delala v tujini, zadnjih 17 let pa vodim posameznike in skupine skozi proces, kako priti iz stresa, slabega mentalnega počutja v notranji mir, vitalnost in večjo psihološko odpornost.
Tudi sama sem prišla do točke, ko sem mislila, da ne zmorem več. Danes imam enako poln urnik, a moje telo in um znata najti mir v nekaj minutah. To je veščina, ki se jo lahko nauči vsak
Bonus
Na Masterclassu boste odkrili 3 konkretne korake kako iz stresa preklopiti v notranji mir, ki jih boste lahko pričeli uporabljati takoj.
Če boste želeli to znanje poglobiti in si zagotoviti še več praktične podpore, se boste lahko pridružili 4-mesečnemu treningu “Aktivirajte vaš brezmejni potencial z uporabo vizualizacij”, kjer vas bom enkrat na 14 dni vodila skozi preproste, a močne vaje.
Trening se začne že teden dni po Masterclassu, tako boste lahko svoje veščine nadgradili in ustvarili trajne spremembe.
Datum in kraj Masterclassa:
Izkušnje in občutki udeležencev
Delavnica mi je zelo všeč, v njej resnično uživam. Ga. Petra je zelo strokovna ter prijetna, vsakič dobimo precej uporabnega znanja. Vsebine so predstavljene jasno in zanimivo. Všeč so mi online srečanja v prijetni skupini kot tudi samo gradivo, ki ga prejmemo po elektronski pošti. Menim, da lahko to znanje pripomore k bolj kvalitetnemu, uspešnemu in zadovoljnemu življenju.
Tanja Kompan
Všeč mi je vaja dihanja in pa vizualizacija, kjer si poiščemo najljubši kraj in se povežemo z njim. Večkrat dnevno se tudi vprašam kakšne so moje misli, kako se počutim in si celo vzamem čas, da ne hitim več skozi življenje. Vsako potovanje se začne s prvim korakom in vsak naslednji je lažji, zato se splača potruditi. Hvala vam za vse napotke, ideje, spoznanja…
Dušica Orel
Biti del skupine, ki jo vodi Petra je najboljše darilo, ki sem si ga kdaj kupila. Jaz, večna dvomljivka, ki res težko zaupam drugemu, da me vodi, sem se prepustila Petri in poti, ki jo vodi skozi delavnico. Vsak torek že zjutraj z veseljem pričakujem naše srečanje, še nobenega nisem zamudila in če ne bo res neka velika sila, ga tudi v prihodnje ne bom. Naučila me je najti mojega opazovalca, začutiti bolje svoje telo, biti bolj sočutna s seboj,…. in vem, da se bom do konca naše delavnice še veliko naučila. Zdi se mi, da se pot s to delavnico, ne bo zaključila. Upam, da bodo tudi drugi udeleženci za da program v neki drugi obliki naprej nadaljujemo. Skupina je prijetna in vzpostavili smo res prijateljsko vzdušje.
Jana Sav
Navdušena sem nad načinom podajanja vsebin, ki jih dopolnjujejo pdf izročki. Program ponuja tako osnove za spoznavanje samega sebe na večih ravneh kot konkretna orodja/tehnike, kako na podlagi teh spoznanj lažje iti skozi vsakodnevne situacije. S pomočjo programa sem se začela še bolj povezovati s sabo, se opazovati ob posameznih situacijah, predvsem pa raziskovati trigerje, ki v meni vzbudijo določene reakcije oziroma vedenje.
Zdenka Mazej Grudnik
Zakaj se prijaviti zdaj?
Ker se vaše počutje, energija in mir ne bosta spremenila sama od sebe.
Ampak že z nekaj minutami prakse lahko začnete novo pot – danes.
- Lahko boste razumeli, zakaj vas telo “izda”, tudi ko se trudite misliti pozitivno ali se “sprostiti”.
- Naučili se boste hitrih tehnik umirjanja, ki jih lahko uporabite v službi, doma ali v prometu.
- Spoznali boste, kako prepoznati telesne signale stresa, preden pride do izbruha ali izčrpanosti.
- Izvedeli boste, kako lahko z majhnimi, a rednimi koraki začnete graditi notranjo odpornost.
- Masterclass bo za vas trenutek, da zares naredite nekaj zase ter ne živite napeti in preobremenjeni
Zakaj se prijaviti zdaj?
Ker se vaše počutje, energija in mir ne bosta spremenila sama od sebe.
Ampak že z nekaj minutami prakse lahko začnete novo pot – danes.
- Lahko boste razumeli, zakaj vas telo “izda”, tudi ko se trudite misliti pozitivno ali se “sprostiti”
- Naučili se boste hitrih tehnik umirjanja, ki jih lahko uporabite v službi, doma ali v prometu
- Spoznali boste, kako prepoznati telesne signale stresa, preden pride do izbruha ali izčrpanosti
- Izvedeli boste, kako lahko z majhnimi, a rednimi koraki začnete graditi notranjo odpornost
- Masterclass bo za vas trenutek, da zares naredite nekaj zase ter ne živite napeti in preobremenjeni
Prijava
Rezervirajte si svoje brezplačno mesto
Prijava
Rezervirajte si svoje brezplačno mesto