PREMAGAJTE NOTRANJE KONFLIKTE IN SPREJMITE NAJBOLJŠE ODLOČITVE ZASE

V notranjem konfliktu smo vsakič, ko nas različni deli nas vlečejo vsak v svojo smer. Posledično lahko sprejemamo slabe in neozaveščene odločitve za svoje življenje.

Prvih petintrideset let svojega življenja o tem nisem veliko razmišljala. Včasih sem se odločala po občutku, včasih iz močne želje in motivacije za nekaj, velikokrat pa sem se prepustila toku in v bistvu sploh nisem izbirala. Stvari so se zgodile.

Ko reflektiram za nazaj, ne obžalujem, da se je moje življenje odvijalo kot se je. Bi pa verjetno kaj drugače naredila in izbrala, če bi se bolje poznala, se spraševala in raziskovala.

Vedno se bo torej nekaj razpletlo. Vendar, ali je to smer v katero si želimo iti?

Vsi enkrat pridemo do točke, ko se zavemo svoje biti, svojih možnosti izbire, tega, da smo sami kreatorji svoje sreče in nesreče.

Ta svoboda izbire je obenem strašljiva, o čemer so govorili že eksistencialisti. Strah nas je prevzeti odgovornost, se odločati in nato za tem stati, saj nas bodo drugi presojali, komentirali, potencialno kritizirali in to obudi prastrahove naših otroških delov.

BOMO ŠE VEDNO SPREJET(A), VAR(E)N(A), LJUBLJEN(A), ČE IZBEREM, POČNEM, SEM KOT SI ŽELIM ALI ME BODO ZAVRNILI, OBSODILI, ZAPUSTILI?

Močna dilema, ki ima močno moč nad nami.

Prvi korak je, da ozavestimo te prastrahove in pomirimo otroka v sebi. Danes smo odrasli, imamo vso pravico biti mi, se razvijati, spreminjati v skladu s seboj. Pravi ljudje bodo ostali, nas podpirali in vzpodbujali. Nekoga bomo prerastli, a prišli bodo drugi.  Z nekom lahko rastemo in nadaljujemo po vzporedni poti.

Ko bomo predelali te strahove vezane na druge, pa se bomo v drugem koraku soočali sami s seboj: z zahtevnimi, prestrašenimi, omejujočimi glasovi znotraj sebe.

Notranji konflikti so posledica teh neozaveščenih in nasprotujočih si notranjih glasov oz. delov, ki so nastali nekoč, nam pomagali preživeti, se prilagoditi, ali pa so to ponotranjeni deli in mnenja drugih pomembnih oseb.

Počutimo se lahko zmedene, tesnobne in neodločne.

ŽELIMO NAREDITI KORAK V ŽELENO SMER, A NE GRE. NOTRANJI KONFLIKTI NAS ZAVIRAJO IN ZDI SE, DA SMO OBTIČALI ALI SE PREMIKAMO ZELO POČASI.

O svojih namerah in odločitvah dvomimo. Ne zaupamo si. Premlevamo in ne spustimo. Težko stojimo za svojo odločitvijo. Težko izpeljemo kar smo si zadali.

Seveda, saj smo privezani na več vrvi, ki nas potegujejo in zategujejo.

Predstavljajte si, da lahko vsako vrv odvežete in stopite pogumno naprej.

Poglejmo si sedaj tehniko za osvoboditev in premagovanje notranjih konfliktov:

  • Ozavestimo notranji konflikt oz. nasprotujoče si dele sebe

Lahko jim damo ime oz. jih poimenujemo. Predstavljamo si, da sedijo na različnih stolih.

  • Opravimo mini razgovor & intervju z vsakim glasom oz. delom naše osebnosti

Za lažjo vživitev lahko postavimo ta del na dejanski stol pred seboj ali pa si to predstavljajmo v vizualizaciji. Pričnemo pogovor z njim. Kakšni so njegovi strahovi, če se ne bomo odločili v skladu z njim, kaj meni, da se bo zgodilo, kakšna je njegova vloga v našem sistemu, kaj dobrega dela za nas, kaj pričakuje od nas. Zanima nas tudi njegov pogled na izziv oz. odločitev, ki jo želimo sprejeti.

Nadaljujemo z drugim, tretjim delom in ponovimo postopek.

  • Razmislimo o mnenjih, občutkih in strahovih delov

Cilj celotnega proces intervjuja je ozavestiti te dele, jih raziskati, razumeti in pomiriti njihove strahove. To nam omogoča ločitev od teh delov. Če smo bili prej vodeni z njihove strani, jih s tem prikličemo na plano in tako se njihova moč nad nami zmanjša.

  • Zavedanje sebe odrasle osebe v tem trenutku in naše najboljše določitve zase

Ko smo ujeti v poteg vsakega notranjega dela, smo ujeti v notranji konflikt. S poimenovanjem, ozaveščanjem in raziskovanjem teh delov pa se osvobajamo. Zavemo se, da nismo le ti deli, ampak imamo v sebi tudi centralni, odrasli del, ki pa se lahko odloča v skladu z vizijo sebe, v skaldu s svojimi namerami, tem, kaj bo dobro za nas, v katero smer se želimo razvijati.

  • Kaj si želite iz vašega odraslega dela

Kaj je vaša vizija, namera, najboljša možna odločitev, za katero boste stali, ker je to pot vašega razvoja. Ne gre za pravilno ali napačno odločitev, ampak za odločitev iz pozicije vašega osebnostnega razvoja. Ta gre iz cone udobja, ta ima vizijo, potencial. To je vaša zavestna odločitev. Ne bojte se napak in neuspehov. Le-ti ne obstajajo, so samo učenja.

  •  Nadaljujete dialog z deli

Podelite jim svojo odločitev. Povprašajtejih  kako se počutijo, potipajte o njihovih strahovih. Je kaj drugače od prej? Potrebovali vas bodo, da jih pomirite in vzpodbudite. Kaj torej potrebujejo od vas, da bodo lahko šli v vašo želeno smer?

Svoj pravi glas nenehno iščemo. Iz avtomatizma svojih delov, odzivov, moramo pritisniti na pavzo in ozavestiti kaj se dogaja. Raziščimo konfliktne občutke oz. svoje podosebnosti. Sedijo na stolu pred nami. Mi pa smo na drugi strani odrasli, ki se lahko odločamo v skladu s seboj.

Sveže, novo. Ne iz avtomatizmov nezavednega, ampak iz vizije sebe.

Avtor

Osrečite svoj nabiralnik

Prejmite brezplačna orodja in znanja za osebnostno rast v vaš nabiralnik

Subscription Form (#3)

Starejša objava

UKVARJANJE Z ZUNANJIMI OKOLIŠČINAMI JE IZGUBA ENERGIJE

Novejša objava

PREDNOSTI SAMOTE IN ZAKAJ BEG OD SEBE NI POT DO SREČE IN IZPOLNITVE

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Košarica
Prijava

Še nimate računa?

Ustvarite račun