SREČA JE POPOLNOMA DOSEGLJIVA

Sreča je dosegljiva

Tudi ti misliš, da je tvoj občutek sreče odvisen od izpolnitve tvojih želja in potreb? Mislim, da je to kolektivno prepričanje, ki ga vsi gojimo. Srečna oz. srečen bom, ko se bo zgodilo to in to, ko bom dobil(a) želeno, ko bo partner naredil to zame, ko si bom lahko privoščil(a) to dolgo pričakovano potovanje…

Srečo pogojujemo z ugodnim zunanjim razpletom dogodkov ali z odsotnostjo težav. To nas postavlja v pasivno držo, kjer nimamo velikega vpliva na razplet dogodkov in na svoje počutje.

Velikokrat res ne moremo spremeniti tega kaj in kdaj se nam nekaj zgodi.

Edina in naša največja moč pa leži v našem mindsetu, se pravi načinu razmišljanja in delovanja.

Občutek sreče bo prišel kot rezultat drugačnih misli in odločitev, podkrepljenih z jasno namero.
Peljala te bom skozi pet gradnikov sreče, ki so popolnoma dosegljivi vsakomur.
                   

                  Na situacijo pogledam iz ptičje perspektive


Ko se nam zgodi nekaj slabega, nam to spodnese tla pod nogami. Doživljamo lahko močne občutke nemoči, jeze, spraševanja zakaj meni?! Ta faza je normalna, ni pa dobro, da v njej obstanemo.

Predstavljajte si, da se mentalno povdzignete nad to situacijo, greste v ptičjo perspektivo in ste zmožni pogledati na to kar se vam dogaja z objektivne razdalje. Vidite celotno sliko: situacijo in vaše počutje ter reakcijo. Ob tem se ne obtožujete, ampak opazujete in razmišljate z vidika učenja: česa me ta situacija uči, kako si lahko pomagam, kaj moram sprejeti, kaj lahko spremenim.

Pospešena osebnostna rast se dogaja ravno v najbolj težkih okoliščinah. Predvsem pa je to priložnost za opuščanje vloge žrtve.

S pozitivnim osmišljanjem vaše preizkušnje, bodo ti dogodki postali katalizatorji za vašo rast in razvoj.

Premaknemo se lahko od občutkov nemoči, neuspeha, zamere k temu, da najdemo kako nam je to pomagalo pri naši evoluciji. Slabi dogodki so slabi samo zaradi napačne etikete, takoj, ko zamenjamo pogled, pa so ti dogodki pospeševalci naše zavesti in rasti.

Eden od bistvenih ciljev našega obstoja je ravno osebnostni razvoj. Tega pa ne bi bilo, če bi nam šlo v življenju vse gladko in po naših željah.
 

                   Pravi mindset

Vedno se lahko odločimo kako bomo razmišljali. To je naša največja moč. Je nekaj kar lahko vsak dan krepimo in razvijamo. Kot pridobivamo mišice in veščine za izvajanje določene športne aktivnosti, tako se razvija naša mišica uma.

Um bo po defaultu iskal negativnosti, saj je to evolucijsko pomembno za preživetje, da smo pozorni na nevarnosti, grožnje, kaj bi lahko šlo narobe…Odločimo pa se lahko, da bomo v vsaki situaciji iskali pozitivne aspekte, saj je slabo ali dobro le izjava našega uma.

Negativno zaključevanje zapira vrata do sreče.Vse kar se nam zgodi vsebuje tudi pozitivne aspekte. Poiščite jih. Bodite usmerjeni le v to.

Skozi celi dan se vam nedvomno zgodi ogromno lepih stvari. A če ste z mislimi vedno usmerjeni na iskanje napak, pomankljivosti, potem ne morete uvideti vse lepote v vašem življenju.

Vaja hvaležnosti dejansko spreminja ustroj možganov. Um prisilimo da spremeni fokus in s tem ustvarjamo popolnoma nove povezave v možganih.

Možgani so plastični, če bomo spremenili kako razmišljamo, lahko spremenimo vse.
 

             Prižgite notranji žar

Če so vaši dnevi napolnjeni le z obveznostmi, plani, kjer ni nič za vas, potem boste težko dosegli stanje sreče. Zažareli boste, ko boste čas namenili aktivnostim, ki so vam lastne in so izraz vaših interesov in zanimanj.

Ne veste kaj so? Potem raziskujte, poslušajte intucijo in opazujte kako se počutite. Morda so to aktivnosti, ki ste jih radi počeli ko ste bili mlajši.

Sama sem se vrnila k modernemu plesu, ki je nekoč predstavljal velik del mojega življenja. Gibanje celotnega telesa, lahkotnost, živost, ki jo ob tem začutim, takrat sem srečna.

Vaš notranji žar bo zaobjel celotnega duha in telo, je nekaj najbolj krepčilnega in srčnega, kar lahko podarite sebi.

 
              Doza smeha

Smeh ravno tako sprošča endorfine in serotonin, hormone sreče. Poiščite vaš vir smeha.

Moj je, da poskušam na situacije pogledati s strani humorja. Včasih me popade pravi otroški smeh, recimo, ko igram s psom ali hecam svoja otroka. Tretji vir pa je ogled kakšne zabavne nanizanke ali filma.

Izkoristite čim več trenutkov za smeh, humor in sproščenost. To so trenutki, ko smo resnično prisotni tukaj in sedaj, neobremenjeni in lahkotni.
 
Takšno bi naše življenje tudi moralo biti, lahkotno in neobremenjeno. Zopet je vse odvisno od naše zavestne odločitve in namere.
 
  
                 Iskanje smisla
 
Težko smo srečni, če se nam zdi, da brezciljno tavamo po svetu. Ni pomembno, da imamo velike cilje, dovolj je, če si redno osmišljamo svoje življenje. Vsak dan je vreden za nekaj. Lahko je to pomoč nekomu, toplina, ki jo dajemo otroku, lahko je to skrb zase, počitek, lahko je to nov podvig, ki smo si ga zadali.
 
Preživljanje težkih trenutkov je prav tako lažje, če jim damo smisel. Osmislimo si lahko tudi eno obdobje, ki ga preživljamo, s tem, da poiščemo zakaj je dobro za nas.

Nekateri pa potrebujejo večje cilje, ki jim kažejo smer in dajejo splošen pomen njihovemu življenju.
 
Karkoli, le da se redno ustavimo in reflektiramo o smislu naših dni, manjših in večjih ciljih.

Avtor

Osrečite svoj nabiralnik

Prejmite brezplačna orodja in znanja za osebnostno rast v vaš nabiralnik

Subscription Form (#3)

Starejša objava

STE SAMI SEBI NAJVEČJI SOVRAŽNIK?

Novejša objava

Z NOTRANJO MOČJO SKOZI TEŽKE PREIZKUŠNJE

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Košarica
Prijava

Še nimate računa?

Ustvarite račun